魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.当身体长期处于热量不足的状态时,基础代谢率可能会降低,这意味着消耗的热量减少。一旦恢复正常饮食,多余的热量易于转化为脂肪储存,而脸部由于皮下脂肪较多,容易显现出体重增加的迹象。
2.节食期间,身体可能会丢失大量水分。恢复正常饮食后,摄入的盐分和碳水化合物增加可能造成水分潴留,使脸部看起来更加浮肿。
3.脸部肥胖也与个体的遗传因素有关,有些人更容易在面部积累脂肪,因此即使整体体重不明显增加,脸部也可能显得比较丰满。
4.快速恢复正常饮食,如突然大量增加摄入量,容易导致机体储存过多能量,尤其是在节食阶段已经适应较低摄入量的情况下,反弹性增重会更加明显。
保持均衡饮食和逐步增加热量摄入是避免节食后脸部肥胖的有效策略。