魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体代谢变化：减肥通常伴随着热量摄入的减少，这会导致基础代谢率的下降。研究表明，身体在适应较低热量摄入时，会降低饥饿激素（如胃饥饿素）的分泌，从而减少食欲。另外，脂肪组织的减少也会影响体内饱腹激素（如瘦素）的水平，使饱腹感增强，进而抑制食欲。
2.饮食结构调整：减肥过程中通常会增加蛋白质和纤维的摄入。这两类营养素都有较强的饱腹感，可以延长餐后的饱足时间，从而减少对食物的渴望。
3.心理因素：减肥期间常常需要自我约束，对食物的关注度降低，久而久之可能形成一种习惯性的不想吃。长期节食可能引起心理压力和焦虑，也有可能影响食欲。
4.生理适应：随着体重的减轻，身体逐渐适应新的体重和生活方式。机体的能量需求发生变化，可能不再需要过多的食物来维持日常活动。
食欲减退在短期内可能不会造成健康问题，但如果持续时间过长或伴随其他不适症状，例如疲劳、头晕等，应考虑寻求医疗支持，以免影响身体健康。