张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.正常情况下,人体的颈椎具有一定的生理曲度。如果枕头过高,会使得颈椎弯曲程度增加,从而引起颈部肌肉绷紧,影响血液循环。这种情况下,可能会导致头昏、头痛等症状。
2.颈椎增生是一种骨质增生现象。此时,骨骼结构已经发生了一定的变化,更容易受到外部压力的影响。使用过高的枕头会进一步压迫颈部神经根,加重颈椎不适,诱发或加剧头晕和不适感。
3.数据显示,理想的枕头高度一般为8-12厘米,过高或者过低都可能影响睡眠质量和颈椎健康。根据个体差异,选择合适的枕头高度是维护颈椎健康的重要措施。
在颈椎增生的情况下,选择适宜的枕头高度和硬度可以缓解相关症状,保持良好的姿势和生活习惯同样重要。