例假量少是什么原因怎么调理

病情分析：例假量少，临床上称为月经过少，可能由多种因素引起，可以采取不同的调理方式。

1.激素水平紊乱：体内雌激素和孕激素水平失衡会影响子宫内膜的增殖和脱落，从而导致月经量减少。此类情况可以通过医生指导下的药物治疗或者激素疗法进行调整。

2.体重过低或营养不良：脂肪组织是雌激素合成的重要场所，过低的体重或营养摄入不足可能导致雌激素合成减少。饮食均衡、增加健康脂肪的摄入，以及适当增加体重能够改善这一问题。

3.压力与心理因素：长期精神压力或情绪波动也可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而导致月经异常。适当放松、进行心理咨询或心理治疗可以有效改善。

4.运动过量：过度运动特别是高强度的运动会使身体进入应激状态，进而抑制正常的月经周期。合理安排运动时间和强度，有助于恢复正常月经。

5.生殖系统疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等可能导致月经过少。这需要在医生指导下通过药物或手术进行治疗。

6.避孕措施影响：某些避孕药物或器械可能导致月经量减少。如果怀疑是避孕措施引起，应咨询医生进行评估并考虑更换其他避孕方法。

保持健康的生活方式、均衡饮食以及定期体检，可以帮助监测和改善月经健康。如遇到持续的月经量少或其他月经异常症状，应及时就医。