吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.出汗后及时清洁皮肤:出汗后应用温水和温和的清洁剂清洗身体,去除汗液中的盐分和其他可能引起皮肤不适的物质。
2.保持皮肤干燥:选择吸湿性好的衣物,如纯棉或功能性面料,以帮助吸收汗液并促进皮肤的通风。
3.避免刺激性产品:使用无香料、低过敏性的护肤品和洗涤剂,减少对皮肤的刺激。
4.使用保湿剂:出汗后在干燥的皮肤上轻轻涂抹保湿霜,帮助恢复皮肤屏障功能,减少不适感。
5.注意防止感染:如果皮肤表面出现红肿、疼痛或明显的炎症,应尽早就医,以排除细菌或真菌感染的可能。
6.摄入足够的水分:确保每天摄入足量的水,有助于调节体温,减少出汗量。
出汗时的皮肤不适往往可以通过以上步骤得到缓解。如果不适持续或加重,应寻求专业医疗建议。