卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.放松身体:尝试平躺或坐下,让身体放松,以减轻胃肠道的紧张。
2.温热敷:在腹部放置一个热水袋或温暖的毛巾,可以帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。
3.适量饮用温水:少量温水可以帮助中和冰水的低温,减少对胃肠道的刺激。
4.按摩腹部:轻轻顺时针方向按摩腹部,有助于促进肠胃蠕动,缓解不适。
5.避免立即进食:在腹痛缓解之前,尽量避免摄入大量食物,以免加重胃肠负担。
6.注意观察:如果腹痛持续或伴随其他症状,如呕吐、剧烈腹泻等,应及时就医。
大多数情况下,轻微的腹痛会在短时间内缓解。若症状频繁发生,建议咨询医生以排除其他潜在问题。