杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.斜方肌是连接颈部、肩膀和上背部的一个大肌肉群,它帮助稳定肩胛骨,并与其他肌肉一起维持正确的头部和颈部姿势。
2.如果斜方肌虚弱,肩胛骨可能会向前和向下移动,导致肩膀圆肩或下垂。这种姿势变化会对颈部施加额外压力,使其更容易出现前倾。
3.长时间低头看手机、电脑等不良姿势也会加剧这一情况,因为这些动作常常伴随着斜方肌的无力和缩短。
4.除了斜方肌,其他如胸大肌和颈部屈肌如果过于紧张或强壮,也可能造成类似的影响,使得脖子前倾的现象更加明显。
所以,为了预防或改善脖子前倾的问题,可以通过加强斜方肌及相关肌群、改善日常姿势来进行调整与改善。
