沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.暴饮暴食会对消化系统造成负担。摄入过多食物会扩张胃部,增加消化酶的分泌负担,从而导致腹胀、反酸等消化不良症状。
2.健胃消食片主要成分为山楂、麦芽和神曲等中药材,它们通过促进胃酸分泌及加速肠道蠕动来帮助消化。这种作用可能会刺激胃黏膜,尤其是在胃已经处于高负荷运作状态下,反而可能加重不适。
3.更为有效的方法是调整饮食和生活习惯。减少单次进食量,选择易消化的食物,并且避免高油、高糖的食物。同时,多喝水、慢慢进食以及增加身体活动都有助于促进消化。
4.如果经常出现暴饮暴食的情况,应关注饮食行为背后的心理因素,如压力、焦虑等,必要时寻求专业心理咨询的帮助。
合理的饮食调控有助于维持消化系统的健康功能,避免不必要的药物依赖和潜在的副作用。