乌梅可以直接吃吗

病情分析：乌梅可以直接食用，但需适量，以免引起不适。

1.乌梅是未成熟的青梅经过加工制成的，含有丰富的有机酸，如柠檬酸和苹果酸，有助于促进消化。

2.每天建议食用量为5-10粒，过量可能导致胃酸过多或腹泻。

3.乌梅还富含维生素C、钙、铁等营养成分，对身体有一定益处。

4.部分人群，如胃酸过多者或肠胃较弱者，需谨慎食用，以防加重症状。

食用前建议清洗干净，避免卫生问题。