腰椎滑脱的正确睡姿是什么

病情分析：腰椎滑脱患者应采用仰卧或侧卧姿势，以减少腰椎的压力并缓解症状。

1.仰卧姿势：仰卧时，背部平贴床面，有助于保持脊柱的自然曲线。双腿可稍微弯曲，并在膝盖下方放一个小枕头或卷起的毛巾，这样可以减轻腰部的压力，促进脊柱的对齐。

2.侧卧姿势：侧卧时，弯曲髋关节和膝关节，使体态呈胎儿姿势。可以在双腿之间夹一个枕头，以保持骨盆和脊柱的自然对齐状态。这种姿势有助于减轻腰椎的负担。

3.床垫选择：无论是仰卧还是侧卧，选择适当的床垫也很重要。中等硬度的床垫通常能提供足够的支撑，避免床垫过软导致脊柱位置不当。

正确的睡姿能减轻腰椎滑脱带来的不适感，同时促进更好的恢复。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度弯曲和扭转腰部，以减轻对腰椎的额外压力。