耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.物理治疗:通过按摩、牵引或理疗等手段,缓解肌肉紧张和压力,从而减少对神经的压迫。一般建议每周进行2-3次,每次持续30分钟到1小时。
2.药物治疗:常用的药物包括非甾体抗炎药(NSAIDs)以减轻疼痛和炎症,以及肌肉松弛剂来缓解肌肉痉挛。根据患者具体情况,医生会给出个性化用药方案。
3.运动和康复训练:适当的颈部和肩部锻炼可以增强肌肉力量,改善姿势,帮助恢复正常的颈椎曲度。每天可进行15-20分钟的拉伸运动。
4.调整生活方式:注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作或使用电子设备。同时,确保睡眠充足,选择合适的枕头高度以支持颈椎的自然曲线。
5.专业医疗干预:在保守治疗无效的情况下,可能需要专业的医疗干预,包括微创手术来解除神经压迫。
进行综合性治疗并遵循医嘱,可以有效缓解由颈椎曲度变直引发的头痛。在日常生活中,应注意姿态的维持和颈部的保护,以减少病情复发的风险。