邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.月经前期,女性体内的荷尔蒙水平变化可能导致乳房胀痛和敏感。这是由于雌激素和孕激素水平上升,促进了乳腺导管和乳腺小叶的增生。
2.适度的乳房按摩可以帮助缓解这些症状,通过促进血液循环和淋巴引流,减轻乳房的肿胀和压力。但要避免用力过大或手法不当,以免造成组织损伤。
3.按摩时可选择在洗澡时进行,利用温热水的舒缓作用,并使用润滑剂如乳液或按摩油,减少对皮肤的摩擦。
4.在月经前期,由于身体会出现一定程度的水肿以及情绪波动,因此保持良好的生活习惯,如均衡饮食、充足睡眠和适量运动,有助于缓解乳房不适及其他经前综合征症状。
如在按摩过程中出现异常疼痛或症状加重,应停止按摩并考虑咨询专业医疗人员。
