耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如巴氯芬也可能对缓解肌肉痉挛有效。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师指导进行牵引疗法、热敷、冷敷或超声波疗法可以帮助减轻症状。按摩治疗以及针灸也是常用的辅助治疗手段。
3.改善生活方式:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作,定期休息和做颈部放松运动。同时,适量的有氧运动如游泳、步行能增强全身血液循环,对缓解症状有益。
4.矫正工具:在某些情况下,佩戴颈托可以暂时性帮助稳定颈椎,减少进一步损伤。
若症状持续或加重,建议尽早就医,以确保得到准确诊断和适当的治疗。在治疗过程中,注意结合医生的建议进行调整。