许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.海鲜类:如鱼、虾等富含蛋白质和不饱和脂肪酸,可以帮助恢复体力。
2.蔬菜类:如黄瓜、冬瓜、南瓜、菜花等,富含维生素和纤维素,有助于促进肠胃蠕动,减轻便秘。
3.水果类:如苹果、梨、葡萄柚等,也富含维生素和纤维素,能够帮助身体更快地恢复。
4.米面类:如粥、面条等易于消化的食物,有利于肠胃的恢复。
此外,建议避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物,如辣椒、生姜、葱蒜等,以免刺激肠胃,影响身体恢复。同时,饮食要注意卫生,保持清洁,避免引起感染。如果有特殊情况需要特别注意饮食,建议您咨询医生的意见。
