颈椎两侧筋疼怎么治疗

病情分析：颈椎两侧筋疼可以尝试以下方法进行治疗：

1.休息：如果筋疼是由于长时间的工作或生活姿势引起的，建议适当休息并调整体位。

2.热敷或冷敷：使用热水袋或冷敷贴，每次15-20分钟，可以缓解颈部肌肉疼痛。

3.按摩：用手指轻柔按摩颈部肌肉，可以放松肌肉、增加血液循环，缓解颈部疼痛。

4.物理治疗：如针灸、理疗等可以改善颈部功能和减轻疼痛。

5.运动：进行适量的颈部运动，如转头、仰头、低头等，可以增强颈部肌肉的力量和稳定性。

6.药物治疗：如消炎药、止痛药等，可以缓解疼痛。

7.睡眠：保持良好的睡眠习惯，避免枕头过高或过低，也可以缓解颈部肌肉疼痛。

需要注意的是，如果以上方法无法缓解疼痛，建议及时就医诊治。

2023-07-11