过度手淫6年了戒了可以好吗

病情分析：过度手淫可能会对身体和心理产生不良影响，包括性功能障碍、性欲减退、焦虑、抑郁等问题。

如果已经认识到这个问题的严重性并决定要戒掉，那么一定是一个正确的决定。在戒掉手淫的过程中，可能会面临一些困难和挑战，但是只要坚持下去，就能够逐渐改善身体和心理状况，恢复健康的生活状态。

以下是一些可能有帮助的建议：

1.建立积极的习惯：充实自己的生活，比如运动、阅读、学习新技能等，可以让生活更加充实，同时也有助于分散注意力，减少手淫的冲动。

2.寻求帮助：如果你觉得自己无法单独戒掉手淫，可以考虑寻求专业的帮助，比如看心理医生、咨询师或参加戒毒/戒瘾机构等。

3.认真对待自己的身体：保持充足的睡眠、饮食健康、避免过度疲劳等，有助于提高身体的免疫力和自我调节能力，减少手淫的冲动。

4.培养健康的性观念：性是正常的生理需求，但要把握好度，避免过渡或不当行为对身体造成损害。同时，也应该尝试与伴侣共同探索健康且令双方满意的性行为方式，以满足互相的需求。

最后，如果在戒掉手淫的过程中遇到了困难或需要专业帮助，请及时寻求支持和帮助。

2023-07-12