空腹能不能吃糯米

2024-06-20
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:空腹吃糯米没有具体的健康禁忌,但这取决于个人的情况和身体状况。一般来说,含有大量淀粉的食物如糯米会被身体消化成糖分,可能会导致血糖水平升高。如果是糖尿病患者或有其他相关健康问题,最好在空腹时避免过多摄入糯米或其他高淀粉食物。

对于一般人来说,适量吃糯米不会引起明显的健康问题。如果感到饥饿并打算吃糯米,最好将其搭配其他食物一同食用,例如蛋白质、蔬菜或健康的脂肪,以帮助稳定血糖水平,并提供全面的营养。

每个人的身体状况和需要都不同,如果有特殊的健康问题或担忧,请咨询医生或专业营养师的建议。可以根据具体情况给出更准确的建议。

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