张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
如果只是感到轻微的尿急,可以尝试通过以下方式来缓解症状:
1、用手指轻轻按压会阴部位(即男性阴茎下方,女性外阴)。这可以帮助减轻膀胱内的压力。
2、深呼吸和冥想可以帮助放松身体和心情,从而减少尿急的感觉。
3、尝试咳嗽或进行快速跑步等活动,这可以转移身体的注意力,减轻尿急的感觉。
4、饮用足够的水可以帮助稀释膀胱中的尿液,减轻尿急的感觉。
如果经常感到尿急并且伴随其他症状,建议咨询医生以确定病因并获得适当的治疗方案。