多吃蔬菜水果可以缓解便秘吗

多吃蔬菜水果是可以缓解便秘的，因为蔬菜和水果里面含有非常丰富的维生素，膳食纤维，膳食纤维可以改善肠道功能，可以防止便秘的情况，也可以对于便秘有一定的治疗作用，所以一般情况下是可以多吃一些蔬菜和水果的，并且多吃些水果，可以防治坏血病的发生，对于肥胖和高血压都有一定的防治作用，有利于身体的健康，可以提高身体的健康。