杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.基因:研究表明,遗传因素对身高的影响占60%到80%。这意味着父母的身高会对孩子的最终身高有显著影响。
2.营养:适当的营养是促进孩子生长发育的关键要素之一。足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是钙和维生素D,有助于骨骼健康和生长。
3.锻炼:定期的体育锻炼,如跳绳、篮球和游泳,有助于促进骨骼的健康和发展。
4.健康:合理作息、充足睡眠以及良好的生活环境也对孩子的身高增长起着重要作用。
要促进孩子的身高增长,应注重提供均衡的饮食、保证足够的运动和休息,而不是依赖三七或其他草药补品。