耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.选择合适的拐杖:确保拐杖的高度适合患者。一般来说,拐杖的顶部应与髋部齐平,当手自然放下时,肘部应保持约15至20度的弯曲。
2.正确的握持方式:用健侧手握住拐杖,这样可以提供更好的支撑,并帮助患侧在行走过程中进行平衡。
3.行走步骤:
将拐杖和患侧腿同时向前移动,拐杖的位置应略微超出患侧脚的前面。
移动健侧腿超出拐杖位置,使身体朝前进方向移动。
重复这一过程,确保每一步都稳固并且身体平衡。
4.注意步态节奏:尽量保持步伐的节奏一致,避免急停或加速,这有助于维持平衡和减少摔倒的风险。
5.避免疲劳:长时间使用拐杖可能导致肌肉疲劳,因此需要定期休息。
6.环境安全:确保地面干燥、无障碍物,并避免在斜坡或不平坦的路面上行走。在必要时可以增加辅助工具,如扶手,加强行走的安全性。
科学合理地使用拐杖对促进康复和提高生活质量有重要作用。应根据医生或康复治疗师的建议,结合个人情况合理选择和使用拐杖。