肥胖者多喝温开水对身体有益还是有害

病情分析：多喝温开水对肥胖者的身体是有益的。通过适量的饮水，可以帮助改善新陈代谢、促进消化和增加饱腹感，有助于体重的管理。

1.温开水可以提高基础代谢率。研究表明，适量的温水摄入可以使基础代谢在30-40分钟内提高10%-30%。这意味着，身体在喝水后能够更快速地燃烧卡路里。

2.饮用温开水能够促进消化功能。温水有助于扩张血管，增强血液循环，从而促进胃肠道蠕动，帮助食物更快地分解并吸收。

3.摄入足够的水可以增加饱腹感。由于水没有卡路里，因此可以在饭前喝一杯温开水来增加饱腹感，从而减少进餐时的热量摄入。这样对控制饮食量和卡路里的摄入有一定帮助。

4.保持良好的水合作用对于细胞功能的维持至关重要。充足的水分可以确保身体各个部位正常运转，对于脂肪的代谢和排毒作用也不可或缺。

过量饮水可能导致电解质失衡等问题，因此应根据自身需求合理饮用。适度饮用温开水对于肥胖者通常是健康和安全的选择。