吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养成分:大虾富含蛋白质、脂肪和微量元素,其本身并不属于温热性食物。在烹饪过程中添加的各种调料如辣椒、姜、蒜等,具有温热性质,可能引起体内热量增加。
2.烹饪方式:红烧的烹饪方法通常会使用较多的油及糖,尤其是煎炸后再进行红烧,这一过程会增加食物的热量负担,容易使人体消化系统产生过多的热量积累。
3.个体差异:每个人的体质不同,对食物成分的反应也不同。有些人对辛辣或油腻的食物敏感,可能更容易出现口干、喉咙疼痛等“上火”症状。
适量食用红烧大虾并注意搭配凉性的蔬菜水果,可以帮助平衡饮食中的阴阳属性。保持饮食多样化,避免摄入过多刺激性调味料,有助于预防上火。
