张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.少量多餐:避免一次性摄入大量食物,以减轻胃部的负担。建议每天进食4-5次,每次适量,以保持胃内均衡和稳定。
2.选择易消化食物:选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆腐以及新鲜蔬菜水果。避免油腻、煎炸及粗纤维食物,这些可能会刺激胃黏膜。
3.避免刺激性食物:辣椒、咖啡、酒精和浓茶等刺激性食物和饮品应尽量避免,因为它们可能会增加胃酸分泌,加剧胃粘膜的损伤。
4.控制温度:食物不宜过热或过冷,适中的温度可以减少对胃粘膜的刺激。
5.充足水分摄入:保持足够的饮水量,以利于代谢废物的排除,但要避免饭后立刻大量饮水。
6.细嚼慢咽:吃饭时应细嚼慢咽,以帮助消化和减轻胃肠道负担。
通过合理的饮食调整,可以有效缓解糜烂性胃炎的症状,同时促进康复。在日常生活中,应时刻关注饮食质量及规律性,维护肠胃健康。
