如何治疗手淫导致的早泄和脱敏

病情分析：治疗手淫导致的早泄和脱敏需要采取综合的方法，包括心理调节、行为疗法以及在某些情况下使用药物。通过改善生活方式和进行相关训练，大多数人可以实现显著改善。

1.心理调节：了解手淫是一种正常的生理现象，但频繁且不当的手淫可能导致性功能障碍。建议减少手淫频率，并关注自身心理状态，必要时寻求心理咨询帮助。

2.行为疗法：

采用“暂停-继续”技术，即在感到即将射精时暂停刺激，等待兴奋度降低后再继续。

“挤压”技术也是一种有效方法，通过轻轻挤压阴茎来降低快感，延缓射精。

建议增加前戏时间，提高双方的性满足度，减少对性交本身的过度关注。

3.生理训练：

增强盆底肌肉的锻炼，如凯格尔练习有助于控制射精。

定期运动，保持健康的体重和良好的体力，有助于提高整体性功能。

4.药物辅助：

在其他方法无效的情况下，医生可能会考虑开具药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或局部麻醉药膏，以帮助延长性爱时间。

5.专业咨询：如果症状持续或影响生活质量，建议咨询泌尿科或性医学专家，获取专业指导和定制化治疗方案。

通过以上方法的综合应用，多数情况下可有效改善早泄和脱敏的问题。注意合理安排性生活频率和建立健康的性观念是维持性健康的重要基础。