王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.使用指腹轻柔按摩
取适量保湿或抗皱眼霜,用无名指指腹涂抹在一字型眼纹处。以画圈的方式轻轻按摩眼周皮肤,每次持续约2-3分钟,有助于促进皮肤对护肤品的吸收,同时避免用力过大拉扯皮肤。
2.按压穴位
按摩时可以结合按压睛明、攒竹、丝竹空等眼周主要穴位。这些穴位有助于舒缓眼部疲劳,改善局部微循环。每个穴位按压3-5秒钟,重复2-3次即可。
3.向外提拉
按摩过程中,将无名指和中指放置在眼角处,向太阳穴方向轻轻提拉。这个动作能够帮助提升眼周松弛的皮肤,减少细纹的形成,每次重复5-10次。
4.配合冷热交替护理
按摩结束后,可用温热毛巾敷眼2分钟,然后换冷毛巾敷1分钟,这样冷热交替的刺激方式,有助于促进皮肤新陈代谢,维持眼周良好的血液循环状态。
5.坚持规律按摩
每天早晚各进行一次按摩,坚持数周后,一字型眼纹可能有一定程度的改善。结合日常良好的生活习惯,如睡眠充足、避免长时间用眼,也会对眼部肌肤的改善起到积极作用。
按摩需长期坚持才能看到显著的效果,而不当的手法反而可能加重眼周问题,应始终保持轻柔的力度。
