王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.眉骨下方及眼眶周围:沿着眉骨下方和眼眶边缘,用指腹轻轻按压。这可以帮助刺激血液循环,减轻因水肿引起的眼袋。
2.内眼角与鼻梁交界处:这一部位是泪腺和淋巴循环的汇集区域,适当按压可以促进淋巴引流,有助于改善眼周水肿情况。
3.太阳穴位置:按摩太阳穴不仅能放松眼周肌肉,还可缓解眼部疲劳,间接对减少眼袋有一定帮助。
4.下眼睑中部:使用无名指在下眼睑中间轻柔点按,每次持续几秒钟,反复进行5-10次,有助于改善眼袋区域的血液和淋巴循环状态。
按摩时应注意手法尽量轻柔,避免拉扯皮肤;同时时间不宜过长,每次控制在5分钟左右即可。如果伴随黑眼圈、眼部浮肿等问题,建议结合冷敷或温敷进行调理。
对于长期存在的眼袋,特别是结构性眼袋或因衰老导致的问题,应寻求专业医生的建议以确定是否需要医学干预,如注射治疗或手术矫正。
