牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉损伤:长时间或高强度使用按摩仪可能导致肌肉组织的微小损伤,表现为肌肉疼痛和僵硬。通常建议每次使用不超过20-30分钟,并根据个人的耐受程度调整使用频率。
2.神经刺激过度:按摩仪的振动或敲击功能如果使用过多,可能导致神经末梢的过度刺激,进而引起局部麻木或刺痛感。这种情况在使用高频率模式时尤为常见。
3.皮肤问题:按摩仪与皮肤直接接触,过度使用可能导致皮肤擦伤、瘀斑或过敏反应。尤其是对于皮肤较为敏感的人群,需特别注意控制使用时间和力度。
适度使用按摩仪可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳,但过度使用可能对健康产生负面影响。依据自身的身体状况和厂商指南合理使用,避免过长时间和过高强度的操作。