杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.在急性损伤期(通常是受伤后的24至72小时),应避免按摩,以防止加剧炎症和肿胀。但五个月后,此阶段已过。
2.慢性阶段,组织修复和再生已经启动,按摩可以帮助软化瘢痕组织,改善关节活动范围和减少疼痛。
3.按摩时,应选择经验丰富的专业治疗师,他们能够针对特定的肌肉群进行适度处理,以确保效果最佳。
4.按摩所用的力度需根据个体耐受程度进行调整,以免引起不适或再次损伤。
5.如果在按摩过程中感到明显的疼痛或不适,应及时停止并咨询医生。
在接受按摩前,建议确认肌肉已基本恢复且无明显疼痛或活动限制,确保安全和有效。
