颈椎突出患者如何在软床上合适的睡姿

病情分析：颈椎突出患者在软床上适合采取仰卧或侧卧姿势，以减轻颈部压力并保持脊柱自然曲线。

1.仰卧：选择仰卧姿势时，建议在头部和颈部放置一个支撑性良好的枕头，帮助维持颈椎的自然弧度。可以在膝盖下方放置一个小枕头以减少腰椎压力，使整个脊柱呈现自然的"S"形态。

2.侧卧：侧卧时，可在头部放置稍高的枕头以保持颈部水平，避免对颈椎产生额外压力。可以在两腿间夹一个枕头，以维持髋关节的自然位置，同时对脊柱给予额外支持。

不推荐趴着睡，这种姿势容易给颈部、肩部及背部带来不必要的压力，可能加重症状。定期更换睡姿可以促进血液循环，避免疼痛加剧。