王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.昼夜节律:人体的生物钟控制着昼夜节律,影响各种生理功能,包括代谢率。一般情况下,早晨时新陈代谢较高,因为身体需要能量来开始一天的活动。
2.激素水平:在早晨,皮质醇和甲状腺激素的分泌量较高,促进了新陈代谢活动。这些激素帮助增加能量供应,以满足白天活动的需求。
3.活动与饮食:早上通常是人们一天中活跃度较高的时间段,伴随有早餐摄入,为机体提供能量。而晚上则相对静止,晚餐后身体逐渐进入休眠状态,减少热量消耗。
4.体温变化:人类的体温在一天中也呈现波动,早晨和白天体温稍高,有助于提高代谢率,而晚上体温降低,代谢活动减缓。
这些因素共同作用导致了昼夜间的代谢差异,这是人体适应环境变化以维持健康的重要机制。