杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.苦丁茶:具有清热解毒、降血脂和消除疲劳等功效。味道较苦,适合在炎热季节或身体感觉燥热时饮用。研究表明,苦丁茶含有丰富的多酚类物质,对心血管健康有一定益处。
2.砖茶:主要产于中国西南地区,是一种经过发酵和压制而成的茶叶。砖茶含有丰富的维生素和矿物质,有助于消化和促进新陈代谢。其味道醇厚,通常在寒冷天气或需要补充能量时饮用。
3.两者结合:将苦丁茶与砖茶混合饮用,可以同时享受两种茶叶的保健功效。但由于苦丁茶味道较苦,应根据个人口感适量调整比例。过量饮用茶可能会影响胃肠功能,因此建议适度饮用。
饮用时应考虑个人的健康状况和对咖啡因的敏感程度,以避免不适。适量摄入,两者搭配能够提供多样化的营养和独特的风味。