杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.成分与作用:苦丁茶主要成分包括黄酮类化合物、氨基酸、维生素等营养物质。具有清热解毒、降火、促进代谢的作用,对于部分成年人和青少年可能有一定益处,但是其“寒凉性”较强,容易刺激胃肠道。
2.年龄与体质影响:青少年处于生长发育期,不建议长期或过量饮用寒凉性的茶品,以免影响脾胃功能。特别是体质偏虚寒者,更容易出现腹痛、腹泻等不适症状。
3.饮用剂量:建议青少年偶尔饮用,每次泡茶时控制在少量,如几片叶子冲泡一杯即可。不要浓茶或空腹饮用,以避免对胃肠道造成负担。
4.特殊情况:如存在肠胃疾病、贫血、低血压或刚恢复病情等情况,则不建议饮用苦丁茶,因为可能加重相关症状。
需要根据个人体质及健康状况调整饮用习惯,同时注意饮食结构的均衡性及健康性。