杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.上火是中医理论中的一个概念,指的是体内阴阳失衡,多数情况下与体内热量过多有关。通常表现为喉咙痛、口腔溃疡、便秘等症状。
2.水果本身含有丰富的维生素和矿物质,以及较高的水分,可以帮助补充人体所需的营养,并促进新陈代谢,有助于清热降火。
3.冰镇水果由于其低温,还能提供一种直接的降温效果,使得身体感觉更加凉爽,尤其是在炎热的天气里,可以缓解因外界环境而引起的“虚火”。
4.食用过多冰镇水果可能会对胃肠道产生刺激,尤其是对于有胃寒或脾虚的人群。应适量食用,避免一次摄入过多。
冰镇水果可以作为缓解上火的一种选择,但应注意适量,以免对胃肠健康造成不必要的影响。