邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
建议在每天淋浴或沐浴时进行清洁。在这过程中，使用温水和温和的无香型肥皂，以避免刺激皮肤。清洗时，应注意以下几个方面：
1.包皮：如果存在包皮，需要将其轻轻后拉，完全暴露龟头。这样可以有效清除积聚在包皮下的污垢和分泌物。
2.龟头和冠状沟：用手指轻轻按摩和清洁龟头表面及其周围的冠状沟区域，以去除污垢和细菌。
3.尿道口：应特别关注尿道口周围的清洁，因为尿液可能会在此残留并滋生细菌。
4.包皮复位：完成清洗后，确保将包皮复位到原来的位置，以预防因长期暴露而导致的干燥或感染。
5.频率：虽然每日清洁一次通常足够，但如果进行体育活动、出汗较多或其他情况，可能需要增加清洁频率。
维护良好的个人卫生有助于预防感染和不适，并促进整体健康状态。定期的正确清洁习惯对于维持泌尿系统的健康至关重要。