王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.退烧药：对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以帮助减轻发热和疼痛。成人常用剂量为对乙酰氨基酚500-1000毫克，每4-6小时一次，但每日不超过4000毫克；或布洛芬200-400毫克，每4-6小时一次，但每日不超过2400毫克。
2.咳嗽药：右美沙芬或愈创甘油醚。右美沙芬可抑制咳嗽反射，通常每次10-20毫克，每4小时一次，但每日不超过120毫克。愈创甘油醚则帮助稀释黏液，使咳痰变得容易，成人推荐剂量为每4小时200-400毫克，每日不超过2400毫克。
3.抗组胺药：苯海拉明或氯雷他定。苯海拉明可缓解流鼻涕、打喷嚏等症状，通常每次25-50毫克，每6-8小时一次，但每日不超过300毫克。氯雷他定则是非处方类抗组胺药，不易引起嗜睡，每次10毫克，每日一次即可。
4.鼻减充血剂：伪麻黄碱或羟甲唑啉。伪麻黄碱有助于缓解鼻塞，成人常用剂量为每4-6小时60毫克，每日不超过240毫克。羟甲唑啉是一种喷雾形式的药物，通常每天早晚各喷一次，但连续使用不要超过3天，以防反弹性鼻塞。
5.喉部止痛药：短效局麻药如苯佐卡因含片。这类含片能有效缓解喉咙痛，通常每2小时含一片，但每日不超过10片。
饮食方面，多喝水保持体内水分，选择清淡、易消化的食物，如米粥、汤类、新鲜水果蔬菜等，有助于身体恢复。避免辛辣、油腻和刺激性食物。
务必注意，如果症状持续超过一周或伴随高热、胸痛、呼吸困难等严重症状，应立即就医。