维生素p的作用及功能是什么

病情分析：维生素P，亦称为生物类黄酮，是一组植物化合物，对人体健康有诸多益处。

1.抗氧化作用：维生素P能中和体内的自由基，从而减轻细胞受到的氧化应激，保护细胞膜结构。研究表明，维生素P的抗氧化活性可显著降低患心血管疾病和癌症的风险。

2.增强毛细血管强度：维生素P可以增强毛细血管壁的强度和弹性，预防及减少出血现象。这对治疗一些毛细血管脆弱引起的疾病，如紫癜、痔疮等尤为重要。

3.抗炎作用：维生素P具有抗炎特性，通过调节免疫系统反应来减轻炎症。诸多研究指出，其能有效缓解关节炎等慢性炎症疾病的症状。

4.促进维生素C吸收：维生素P有助于维生素C的吸收与利用，两者相辅相成，提高人体抗病能力，促进伤口愈合，保持牙龈健康。

5.改善循环系统：维生素P能促进血液循环，防止血小板过度聚集，有助于预防动脉粥样硬化和高血压。

维生素P在柑橘类水果、葡萄、蓝莓等多种水果和蔬菜中含量较高。饮食中适量补充富含维生素P的食物，对维护整体健康大有裨益。