王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
天突穴位于颈部正中线的凹陷处,具体位置在胸骨上窝中央。按摩该穴位有助于疏通气道、缓解喉部不适以及止咳化痰。操作时,用拇指轻轻按压,并以顺时针方向缓慢揉动,每次约1分钟,可以每日重复2至3次。
膻中穴位于胸部正中线,两乳头连线的中点位置。刺激膻中穴可起到理气宽胸、止咳平喘的作用,尤其对因气滞引发的咳嗽效果较好。按摩时,用手掌根部或指腹稍稍用力按压,缓慢揉动,每次按摩2至3分钟,早晚各一次。
列缺穴位于前臂桡侧近腕横纹下约1.5寸的位置,将两手虎口交叉,一手的食指自然落在另一手腕部下方的凹陷处,即为列缺穴。列缺穴具有宣肺理气、镇咳平喘的功效,尤其适合因风寒或风热引起的咳嗽。用拇指按压揉搓,每次1至2分钟,力度以感到酸胀为宜。
丰隆穴位于小腿外侧,胫骨前嵴旁开两指宽的位置,是人体重要的祛痰穴位。按摩此穴有助于清除痰浊、缓解气管阻塞,从而减轻咳嗽症状。操作时,可采用由浅入深的点按法,每次按摩2至3分钟,每日2次即可。按摩这些穴位时需注意动作温柔,避免过度用力以致造成皮肤损伤或孩子产生不适。对于年龄较小的婴幼儿,可使用涂抹润滑油的方式减少摩擦。同时,应该结合病因选择相应的治疗方法,若咳嗽严重或持续时间较长,应及时就医查找原因,以免延误病情。
