沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整：
限制嘌呤摄入：避免或减少海鲜、红肉及动物内脏的摄入。
多吃低嘌呤食物：如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。
控制酒精：尤其是啤酒，因其含量较高的嘌呤。
2.增加水分摄入：
每天推荐摄入至少2-3升水，可以帮助稀释尿酸并促进其排泄。
3.保持健康体重：
超重会增加尿酸水平，通过合理的运动和饮食减重可有效降低尿酸。
4.限制糖分摄入：
特别是高果糖玉米糖浆，它会增加血尿酸水平。
5.药物治疗：
在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇或非布司他。
6.监测和随访：
定期检测尿酸水平以确保在安全范围内。
长期坚持健康的生活方式和饮食习惯对于控制尿酸水平至关重要。注意合理膳食、充足水分摄入和体重管理，可以显著改善情况。