陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.最佳水平:低于2.6mmol/L。
2.接近最佳水平:2.6-3.3mmol/L。
3.边缘偏高水平:3.4-4.1mmol/L。
4.高水平:高于4.1mmol/L。
3.34mmol/L处于边缘偏高的水平,这意味着需要关注心血管健康。对于LDL-C偏高的人群,需要注意以下事项:
1.饮食:减少饱和脂肪和胆固醇摄入,多吃水果、蔬菜、全谷物及富含OMEGA-3脂肪酸的食物。
2.运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走或骑自行车。
3.体重管理:维持健康体重,通过降低体脂来帮助降低LDL-C。
4.不吸烟:戒烟有助于提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,并改善心脏健康。
5.医生建议:根据具体健康状况,医生可能会建议进行药物治疗。
监测和管理LDL-C水平可以有效降低心血管疾病风险。定期检测和咨询医生,以便采取适当措施保持心血管系统的健康。
