沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高在很大程度上是由基因决定的,约60%到80%的个体身高差异可以归因于遗传。这意味着即使营养相同,不同个体之间仍会有显著的身高差异。
2.营养因素:营养对生长发育至关重要,尤其是在儿童和青少年时期。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质能够促进骨骼的健康发育。单一的营养成分过剩或缺乏可能导致身高增长受限或其他健康问题。
3.环境因素:生活环境、社会经济状况、疾病以及运动量等也会影响身高。良好的卫生条件和健康的生活方式有助于实现遗传潜力内的最佳身高。
4.发育阶段:某些关键的发育阶段,如青春期,营养的需求会增加,适宜的营养支持在这些阶段尤为重要,以确保正常的身高增长。
身高是多因素共同作用的结果,并不能单独用于判断一个人是否营养丰富。营养状况还需要结合体重、肌肉质量、皮肤、头发及整体健康状态来进行全面评估。