最简单的减肥方法

病情分析：简单的减肥方法有控制饮食，加强运动锻炼，把饮食的总热量控制好以及饮食量控制好，多吃清淡水果蔬菜，油炸类食物尽量不要吃，还可以多喝一些温水，不要喝碳酸饮料，不要吃过多甜食，要根据自身身体情况来采用合适的方法运动锻炼身体，这样才能让体重的下降速度变得更快，只有坚持不断的认真减肥才能达到明显的改善效果。