来月经不能吃什么水果

2023-06-20
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谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

病情分析:来月经期间应该少吃寒性水果,因为这些水果可能会导致痛经或增加经血量。以下是一些应该避免或减少食用的水果:

1.西瓜:西瓜性寒,容易引起腹部不适和腹泻。

2.柿子:柿子含有大量单宁酸,进入胃肠道后容易形成凝块,影响消化和排便。

3.橙子:橙子具有活血行气的作用,但因为寒凉,所以在经期最好少吃。

4.葡萄柚:与橙子一样,葡萄柚也属于寒凉水果,而且还有降低血糖的作用,所以不建议在经期食用。

5.香蕉:虽然香蕉不是寒性水果,但它含有丰富的镁元素,可能会导致腹泻和腹痛。

建议在经期多食用温性水果,例如苹果、梨、桃子等。同时,也应该注意保持饮食清淡,避免过度进食辛辣、油腻等刺激性食品。

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