谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.西瓜:西瓜性寒,容易引起腹部不适和腹泻。
2.柿子:柿子含有大量单宁酸,进入胃肠道后容易形成凝块,影响消化和排便。
3.橙子:橙子具有活血行气的作用,但因为寒凉,所以在经期最好少吃。
4.葡萄柚:与橙子一样,葡萄柚也属于寒凉水果,而且还有降低血糖的作用,所以不建议在经期食用。
5.香蕉:虽然香蕉不是寒性水果,但它含有丰富的镁元素,可能会导致腹泻和腹痛。
建议在经期多食用温性水果,例如苹果、梨、桃子等。同时,也应该注意保持饮食清淡,避免过度进食辛辣、油腻等刺激性食品。
