张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.膀胱训练:通过定期去厕所并逐渐延长间隔时间来增加膀胱容量和控制能力。
2.骨盆底肌肉锻炼:这些锻炼可以加强骨盆底肌肉,提高其支撑和控制膀胱的能力。
3.体重控制:如果您超重或肥胖,减轻体重可以减少对盆底肌肉的压力,从而减少尿失禁的发生率。
4.避免咖啡因和酒精:这些物质会刺激膀胱并加重尿失禁的症状。
5.手术治疗:在一些情况下,手术可能是治疗压力性尿失禁的必要选择。
请注意,这仅是一般建议,具体治疗方案应该根据个人情况和医生的建议进行制定。