病情描述： 中午小憩有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高工作效率：中午小憩可以帮助身体和大脑得到休息，缓解疲劳，提高警觉性和专注力，从而在下午的工作中更加高效。
2.改善心情：适当的中午小憩可以减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪，让感觉更加轻松愉快。
3.促进健康：中午小憩可以降低血压、减轻头痛等身体不适症状，还能增强免疫力，对身体健康非常有益。
因此，可以考虑在中午抽出20-30分钟来休息一下，在办公室或家里躺下，放松身心，享受小憩的好处。