陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶清洁面部两次。避免使用过于刺激或油脂较高的洁面产品。
2.避免挤压痘痘：尽量避免挤压痘痘，因为这可能会导致感染和炎症加剧。
3.使用含有水杨酸或苯酚酸的产品：这些成分有助于去除多余的油脂和死皮细胞，并减少毛孔堵塞。
4.避免触摸面部过多：手指常接触到细菌和污垢，所以尽量避免触摸面部，特别是不洁净的手指。
5.均衡饮食：增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。保持均衡的饮食有助于改善皮肤状况。
6.多喝水：保持身体足够的水分摄入有助于排除毒素，帮助改善皮肤健康。
7.使用适合的护肤产品：选择非油性、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用过多的化妆品。
8.注意睡眠和减压：良好的睡眠和减少压力对于维持皮肤健康很重要。
如果痘痘问题严重或持续时间较长，建议咨询专业皮肤科医生获取更详细的建议和治疗方案。