陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天洗脸两次，使用洁面产品彻底清洁面部的污垢和油脂。
2.饮食调整：注意饮食，减少摄入过多的油腻食物，增加水果和蔬菜摄入量。
3.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
4.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，不要使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。
5.去角质：定期进行去角质，帮助清除毛孔内的污垢和死皮细胞，预防青春痘的产生。
6.不要挤压痘痘：避免用手挤压痘痘，这样会导致痘痘感染恶化。
如果以上方法不能有效缓解青春痘问题，建议就医，寻求医生的帮助。