陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.洗脸：每天洗两次脸，使用温和的洗面奶和温水清洁皮肤。避免擦脸时用力摩擦或使用热水。
2.使用适合你的护肤产品：选择适合你肤质的保湿霜、面霜和化妆品，避免过度使用油性护肤产品。
3.饮食健康：尽量减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，并增加蔬菜和水果的摄入量。
4.锻炼：适当的锻炼可以帮助你减轻压力和焦虑，有助于改善皮肤状况。
5.不要挤压青春痘：不要用手挤压或扣去青春痘，这会导致感染和炎症。
6.使用非处方药物：一些非处方药物如含有苯酚和苯甲酸的外用药剂、含有苯丙醇和水杨酸的排泄剂等可以帮助减轻症状。
请注意，这些方法可能只是暂时缓解症状，并不一定能够完全治愈青春痘。如果你的症状严重或持续时间长，请咨询医生的建议。