陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁皮肤：每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁面部，去除油脂和污垢。
2.保持皮肤湿润：使用非油性保湿霜，避免皮肤过度干燥。
3.饮食调理：饮食健康对皮肤健康也很重要，减少摄入高糖、高油脂、高盐等食物，增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类等健康食品的摄入。
4.睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有助于调节身体机能和皮肤代谢。
5.避免挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，因为这会导致感染和疤痕。
6.化妆品选择：选择低刺激、无油、无阻塞毛孔的化妆品。
7.活动锻炼：适量的运动可以促进血液循环，加速身体新陈代谢。
8.医学治疗：如果严重的痘痘问题，可以咨询皮肤科医生，进行专业的治疗和护理。