陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶或洁面乳，避免用力揉搓皮肤，这会刺激油脂分泌，导致更多的青春痘。
2.饮食调节：尽量避免食用高糖、高油脂、高盐、辛辣等食物，多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜。
3.睡眠足够：睡眠不足容易引起身体内分泌失调，从而诱发青春痘，所以要保证充足的睡眠。
4.使用药物：可使用含有苯丙醇酸、水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药品，并根据医生建议使用口服药物。
5.化妆品选择：避免使用过于油腻的化妆品，建议选择温和、无刺激性的产品。
请注意，如果出现大面积的青春痘、疼痛、化脓等症状，应及时就医。